Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Морской окунь по-средиземноморски
Рецепт с фото пошаговый
Автор Валерий Малышев
Шикарное сочное и вкусное блюдо - красный морской окунь, приготовленные по...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории133 
0 %
19 г
0 %
7 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
49 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Окунь морской 800 г
- Масло оливковое 2 ст. л.
- Оливки с косточкой 15-20 шт.
- Перец чили свежий 1 шт.
- Помидоры черри 250 г
- Перец, соль, тимьян, чеснок
Шаги приготовления
41
человек планирует готовить
1
Морского окуня разделить на филе, оставив кожу. На коже сделать несколько надрезов, рыбу посолить и поперчить.
2
В сковороде нагреть масло, 1 минуту обжарить чеснок и чили, затем их вынуть и выкинуть. В это же масло, кожей вниз, выложить рыбу и жарить 2 минуты.
3
Перевернуть рыбу, всыпать оливки. Добавить помидоры. Листики свежего тимьяна накрыть крышкой и томить 10-12 минут.
Посмотрите видеорецепт
Овкусе.ру не имеет отношения к возможной рекламе в видео
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921127
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
