Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбка с овощами под сырной шапочкой!
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Александрова
Праздничная суета утомляет хозяек, поэтому приготовить просто и вкусно в течение...
Ингредиенты
- филе любой белой рыбы - 1 шт ( у меня филе судака без шкуры)
- брокколи - 2 горсти ( у меня заморозка)
- морковь - 1 шт (средняя)
- сметана - 2 стол. ложки
- сыр российский тертый - 2 -3 ст.лож.
- соль, перец - по вкусу
- оливковое масло - 1 ч.лож.
- чеснок - 1 зубчик
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
Я взяла филе судака очищенное. Разморозила, посолила, поперчила, добавив 1 ч. лож. оливкового масла.
Брокколи разморозить, если свежая - разделить на соцветия.
Морковь помыть, почистить и порезать произвольно (на кубики или кружки).
На противень постелить фольгу, выложить рыбное филе, по краям разложить брокколи и морковь.
Овощи берите любые по своему вкусу (морковь сладкая - не всем нравится)), можно лук репчатый добавить, цветную капусту, стручковую фасоль, вместо брокколи.
2
И запекайте в духовке минут 10-15, обернув фольгой, при 180 гр.
У меня не хватило фольги, поэтому я не заворачивала, а процесс увеличила до 25 мин.
Затем достаём противень, открываем фольгу, промазываем сметаной рыбку и овощи.
в произвольном порядке.
В сметану выдавите зубчик чеснока, по желанию.
Посыпаем всё тертым сыром и снова в духовку, но уже не накрываем ничем. И ещё минут 15 запекаем до пышности рыбы, мягкости овощей и сырной корочки))
3
Время приготовления регулируйте по вашей духовке.
Здоровья ! и Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891355
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
