avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Роллы с рыбой
Роллы с рыбой
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Роллы с рыбой

Рецепт с фото пошаговый

Автор Инна Воловичева
Диетический рецепт вкусного завтрака
5 минут
1 порция
2

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
179
arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
*0 %
Жиры11 гarrow
icon
0 %
Углеводы
9 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
35 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Тонкого лаваша 1 лист.
  • Слабосоленой семги или форели 70 г
  • Рукколы 30 г
  • Классического йогурта без добавок (3,2% жирности) 2 ст. л.

Шаги приготовления

4
человека планируют готовить
1
Лаваш промазать йогуртом, разложить внутри тонкие ломтики рыбы и рукколу, скрутить в рулет. Порезать рулет на роллы. Рыбу предпочтительнее использовать домашнего посола - так вы будете знать, что там нет ничего лишнего и соли в меру.
2
Ещё больше моих рецептов ищите в https://www.instagram.com/innavolovicheva/
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2