Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Морской окунь
Рецепт с фото пошаговый
Автор ЖИТЬ ВКУСНО!
Всем привет, очень захотела любимых рыбок без добавления муки. Прилипнет же!!!! Конечно...
1 час 40 минут
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
21 г
0 %
5 г
0 %
1 г
0 %
0 г
0 %
0 г
0 %
60 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Морского окуня 2
- Соли 1 ч. л.
- Смесь чёрного перца 1 ч. л.
- Растительного масла 1 ст. л.
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Хорошенько промойте окунь чистой водой.
2
Посолите, поперчите их.
3
Накройте пищевой плёнкой и уберите мариноваться в холодильник на 1 час.
4
Влейте растительное масло в сковороду и разогрейте.
5
Выложите окунь и обжарьте с двух сторон по 10 минут.
6
Накройте крышкой и ещё готовьте 30 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96830
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
4
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
