Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Судак в пароварке на овощной подушке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анна Донцова 🏃♂️
#среда #диетическиеблюда
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
21 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
50 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рыбные стейки 3-4 шт.
- Морковка 1-2 шт.
- Салата или китайской капусты 1 лист.
- Специи для рыбы
- Зелень
- Соевый соус
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Рубу посыпать специями и сбрызнуть соевым соусом, дать минут 10 промариноваться, в контейнер для приготовления уложить листья салата, морковку на терке или кружочками, сверху уложить рыбу.
2
Сверху полить оставшимся соусом, поставить в пароварку. Готовить 10-15 минут.Сверху посыпать зеленью. Подавать с любой зеленью или овощным салатом.
3
Всем приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881422
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
