Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриные тефтельки с брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анастасия Борисова
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
135
0 %
15 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
65 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Фарша куриного 350 г
- Помидора 2
- Сыра легкого 100 г
- Яйцо 1
- Брокколи 100 г
- Йогурта натурального 150 г
- Воды 200 мл
- Соль/перец/специи
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Смешать фарш, яйцо, нарезанные кубиками помидор и сыр, сформировать шарики.
2
Поставить в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 20 минут.
3
Те временем приготовить соус, которым будем заливать наши тефтельки. Йогурт смешать с водой, солью, перцем и специями по вкусу (по желанию добавить сыр).
4
Как прошли наши 20 минут, залить тефтельки соусом и запекать столько же.
5
В соус оставшийся в форме после запекания положить брокколи и готовить минут 10-15.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881465
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
