Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Куриные тефтели в соусе с брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Марина Подчищайлова 🏃♂️
#пп#правильноепитание
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
13 г
*0 %
Жиры10 г
0 %
6 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
44 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриного филе 250 г
- Брокколи
- Овсяных отрубей 3 ст. л.
- Сыра 70 г
- Сливок 300 мл
- Маленькая луковица 1
- Прованские травы
- Соль
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Филе и луковицу измельчить в фарш, посолить. Добавить отруби и дать постоять 10 минут, для набухания.
2
Затем формировать тефтели и выложить в форму, поставить в духовку на 10 минут,чтобы схватились.
3
Вынуть и заполнить пустоты брокколи.
4
Залить соусом:тёртый, на мелкой тёрке, сыр, смешанный со сливками и прованскими травами.
5
Выпекать в духовке 25 минут. Нежное и ароматное блюдо готово!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911191
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
