Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тефтели с овощами в духовке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Николаевна 🏃♂️
#мясоовощи Писать нечего, надо брать и делать.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
13 г
0 %
6 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Телятины 500 г
- Риса 0,5 стак.
- Лука 1 гол.
- Специи
- Овощи:
- Брокколи
- Цветная капуста
- Лука головка
- Сухой чеснок, соль
- Сыр моцарелла
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
В пережаренный лук высыпаем промытый рис и обжариваем минут 5, заливаем водой 1:2, солим, перчим и варим как обычно. Телятина и лук перекручиваем на мясорубке и перемешиваем с рисом.
2
Овощи отдаём кипятком и укладываем на противень по бокам, из фарша формируем шарики и заполняем середину.
3
Ставим в разогретую духовку минут на 30. Вынимаем, посыпаем сыром и отправляем опять в духовку на 10 минут.
4
Достаем и съедаем всё. Вкусно, полезно, легко. Это для противников майонеза очень подходит.
5
Всем новых идей и приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861580
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
