Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбные тефтели с брокколи на пару
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории99 
0 %
13 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
1 г
0 %
2 г
0 %
63 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе белой рыбы 400 г
- Брокколи (можно замороженной) 200 г
- Сливочного масла 20 г
- Яйцо 1
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Брокколи отварить до полуготовности, охладить. Размять вилкой.
2
Рыбное филе пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера.
3
Сливочное масло растопить.
4
Рыбную массу посолить, добавить масло, яйцо, брокколи. Посолить.
5
Из фарша сформировать небольшие фрикадельки.
6
Готовить на пару 20 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851682
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
