1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Диетические рыбные тефтели
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Бессарабова
Сегодня я вас буду пугать страшной, но полезной едой. Это довольно вкусно, если есть с...
3-4 порции
8
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
9 г
0 %
1 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Фарша трески 450 г
- Яйцо
- Коричневого риса 4 ст. л.
- Маленькая луковица
- Соли 2 щеп.
- Черный молотый перец
Шаги приготовления
45
человек планируют готовить
1
Рис промыть и отварить до полуготовности. Коричневый варится долго, поэтому варим минут 15. Сливаем воду.
2
В фарш добавляем яйцо, мелко нарезанную луковицу, соль, перец и рис. Перемешиваем.
3
Формируем тефтели и варим на пару 30 минут. Я готовила в мультиварке в режиме пароварки.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841760
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 8
)
)
)
)
)
