Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Диетический плов 😁
Рецепт с фото пошаговый
Автор @m4ksimby🇧🇾
Очень привередлив в еде, но нашел для себя идеальный рецепт плова. Кто любит блюда...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
9 г
0 %
6 г
0 %
21 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
25 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рис длиннозерный шлифаванный 1,5 стак.
- Средние куриная филе (мясо на ваш вкус) 1,5
- Средняя луковица
- Средняя морковка
- Оливковое масло 2 ст. л.
- Воды (+сколько понадобится) 500 мл
- Томатная паста 2 ст. л.
- Специи для плова 0,5 ч. л.
- Соль 0,5 ч. л.
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Обжариваем до легкого румянца мелко нарезанную филе. Отложим. Обжарим измельченный лук и тертую на терке морковку (на крупную или мелкую по желанию).
2
В утятницу первым слоем кладем филешки, поливаем 2-мя ст.л. оливкового масла, вторым слоем обжаренный лук с морковкой, и третьим слоем хорошо промытый рис.
3
В бокале с водой разводим 2 ст.л. томатной пасты, соль и специи для плова.
4
Заливаем в утятницу. И добавляем подсоленной воды в таком количестве, чтобы рис покрыть на 2 см водой.
5
Накрываем крышкой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 60 минут. После достаем, перемешиваем и наслаждаемся😁 Приятного аппетита!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98628
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
