Куриные бёдра с овощами

Name: Куриные бёдра с овощами
Ingredients: Бёдрышки; Кабачок; Помидоры; Средняя луковица; Морковь средняя; Кефир не жирный; Соль, специи

Рецепт с фото пошаговый

Автор Валентина Смесова

Ингредиенты

Бёдрышки 5 шт

Кабачок 1 шт

Помидоры 2 шт

Средняя луковица

Морковь средняя

Кефир не жирный 2 ст

Соль, специи

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Мясо солим, перчим, добавляем специи. Для уменьшения ккал снимаем кожу.Вливаем кефир и перемешать.

Кабачок, помидоры нарезать кружочками. Лук средне накрошить. Морковь соломкой. Застилаем противень фольгой и выкладываем овощи. Сверху мясо. Накрываем фольгой и отправляем в разогретую духовку до 200°С на 40 минут. Затем снять фольгу и отправить на 5-10 минут для румяности. Приятного аппетита!