Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Скумбрия запечённая с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Катюша Дзюба 🏃♂️
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
11 г
0 %
8 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрия 2 шт.
- Картофель 4 шт.
- Цветная капуста средних 3-4 соцветия
- Брокколи средних 3-4 соцветия
- Масло растительное 2 ст. л.
- Соевый соус 4 ст. л.
- Специи по вкусу
- Бальзамический уксус 1 ч. л.
Шаги приготовления
89
человек планируют готовить
1
Рыбу разделать, промыть и высушить бумажным полотенцем. Сделать маринад: масло, соевый соус, уксус и специи (кайенский перец, чеснок, базилик, орегано, копчёная паприка). Смазываем рыбу и оставляем минут на 15-20.
2
Чистим и режем кубиком картошку. Форму смазываем растительным маслом. Укладываем рыбу, капусту и картошку. Овощи поливаем оставшимся маринадом. Ставим все в разогретую до 180* духовку на 35-40 минут.
3
Приятного и полезного вам аппетита 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82100
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
