Рыбная запеканка в медово-лаймовой заливке
Рецепт с фото пошаговый
Автор zolotaiatania
#пчела Нежная, ароматная запеканка, шикарный ужин.
Ингредиенты
- филе тилапии (у меня 6 шт маленьких) 350 гр
- риса круглого 1 стакан
- соли для риса щепотка
- приправа "индийская карри"
- стручковой фасоли 100 гр
- маленькая морковь 1
- Заливка-маринад:
- соевого соуса 4 ст.л
- мёда 1 ст.л
- сока лайма 2 ст.л
- оливкового масла 2 ст.л
- зелень для украшения
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Помыть рыбу, сделать маринад. Полить рыбу маринадом, и поставить в холодильник на полчаса мариноваться.
2
Помыть рис, налить воды, посолить и поставить вариться до полуготовности - 7-10 минут.
3
Собираем запеканку. Фасоль разморозить, из моркови вырезать цветочки, а остатки пойдут в запеканку. Рис немного остудить.
4
Сначала выкладываем рис, посыпать карри, затем фасоль и морковь. Рыбу кладём сверху, выкладываем цветочки из моркови и поливаем маринадом (в котором мариновалась рыба)
5
У меня стеклянная форма, накрыаваю крышкой, ставлю в холодную духовку, включаю, как нагреется запекаем при 180°, 35 минут.
6
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792215
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 5
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!