Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Котлетки из булгура со шпинатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Пайгерчева🏃♂️
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
7 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
23 г
0 %
2 г
0 %
4 г
0 %
62 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Булгур 50 г
- Шпинат свежий 70 г
- Репчатый лук 20 г
- Яйцо 1
- Морская соль
- Специи
- Оливковое масло 1 ч
- Сухари
- Чеснока 1 зуб.
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Шпинат тушим до мягкости, отжимаем лишнюю влагу и режем мелко
2
Смешиваем сваренный булгур с мелко нарезанным луком и чесноком, сухарями
3
Половину смеси пюрируем в блендере до единой констистенции.
4
Вторую половину смешиваем с яйцом и соединяем все вместе. Формируем котлетки и обжариваем на сковородке или запекаем в духовке 10-15 мин.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5473
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
