Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Брокколи запеченная в микроволновке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Solomeya
Кто не знает пользу блюд из этой капусты, обязательно прочитайте и попробуйте на...
4 порции
3
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
133
0 %
10 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
99 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 2 кочана
- Яйцо 3 шт.
- Мука 3 ст. л.
- Молоко 250 г
- Сыр пошехонский 100 г
- Соль, специи по вкусу
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
Кочаны брокколи вымойте под холодной водой и разберите на соцветия. Форму для запекания смажьте обильно сливочным маслом и уложите в неё соцветия брокколи ровным слоем.
2
Приготовьте жидкую основу для запекания из яиц, молока, муки соли и специй, взбейте до однородной массы и залейте ею капусту. Сверху посыпьте натёртым на тёрке сыром.
3
Форму поставьте в микроволновку на решетку, включите функцию комбинирование 2 на 20 минут. Наша запеканочка готова...В следующий раз я брокколи сперва немного отварю, чтоб сочнее и мягче были соцветия. А у кого крепкие зубы и молодые годы, не варёная брокколи подойдёт в самый раз.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5498
Эмоции 39
Подарите автору эмоцию!
14
6
7
12
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
