avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Кокосовый суп пюре из тыквы
Кокосовый суп пюре из тыквы
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Кокосовый суп пюре из тыквы

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ольга Филичкина
#грудка #тыква #первыеблюда #необычныерецепты

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории151 arrow
icon
0 %
Белки
11 г
arrow
icon
0 %
Жиры
9 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
13 г
arrow
icon
0 %
Сахар
6 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
30 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Шаги приготовления

2
человека планируют готовить
1
Для начала ставим варить куриные грудки. Далее делаем основу: на смеси растительного и слив масла доводим до размягчения лук, чеснок. Затем туда же добавляем нарезанную тыкву. Припускаем все вместе. Добавляем белое сухое вино. Ждём когда вино выпарится, не забываем периодически мешать наше будущее оранжевое произведение:)
2
Далее к тыкве добавляем куриный бульон, также добавим нарезанную морковь, тертый имбирь, цедру лимона, измельчённые стебли и корешки кинзы, немного Чили (у меня сухая аджика). Как только морковь станет мягкой, пробиваем наши овощи блендером. Добавляем в суп кокосовое молоко, солим, перчим. Провариваем. Подача: разливаем суп в тарелки, добавляем куриное филе, в центр выкладываем кокосовый йогурт, посыпаем листочками кинзы.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2