avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Шашлык из Сёмги и Масляной рыбы
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Шашлык из Сёмги и Масляной рыбы

Рецепт с фото пошаговый

Автор Михаил
4 порции

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
199
arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
*0 %
Жиры15 гarrow
icon
0 %
Углеводы
6 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
46 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Семга филе 250-300 г
  • Эсколар филе 200-250 г
  • Тимьян/розмарин (маринад рыбы) по 2 вет.
  • Соль/перец чёрный (маринад рыбы) по вкусу
  • Лимонный сок (маринад рыбы) 1 ч. л.
  • Масло оливковое (маринад рыбы) 2 ч. л.
  • Масло подсолнечное (обжарка шашлыка) 25 г
  • Микс салатов (романо /фризе/руккола/корн) 80-100 г
  • Нут консервированный 200 г
  • Петрушка/кинза (для нута) по 20 г
  • Мицукан (для нута) 1 ч. л.
  • Горчица зерновая (соус) 1 ст. л.
  • Мёд (соус) 2 ст. л.
  • Масло оливковое (соус) 3 ст. л.
  • Шампиньоны средние(брошет) 2 шт.
  • Кабачок 100 г
  • Баклажан 100 г
  • Болгарский перец красный 100 г
  • Болгарский перец жёлтый 100 г

Шаги приготовления

2
человека планируют готовить
1
Эсколар и Сёмгу нарезать кубиками 2,5*3 см. Замариновать в масле, фреше лимона, тимьяне и розмарине, соли и перце.
2
Насадить поочерёдно на шпажки.
3
Колернуть на гриле через пергамент. Довести при 170°С 5-7 минут.
4
Микс собрать, промыть и обсушить выложить на тарелку.
5
Консервированный нут замариновать в уксусе Мицукан и рубленой зелени (кинза/петрушка), выложить на микс. Болгарский порезать треугольниками, шампиньоны на половинки, кабачок и баклажан нарезать тонкими слайсами, 3-4 мм. Выложить на лоток с пергаментом, сбрызнуть маслом и запечь в духовке 2-5 минут до Аль-денте. Насадить на шпажки, как на фото.
6
Добавить шашлык из рыбы.
7
Для Соуса пробить погружным блендером мед, масло и зерновую горчицу. Присолить.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 12
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
4
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями