avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Ленивое рыбное суфле (запеканка)
Ленивое рыбное суфле (запеканка)
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Ленивое рыбное суфле (запеканка)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Светлана Ф

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
151
arrow
icon
0 %
Белки
16 г
arrow
icon
*0 %
Жиры9 гarrow
icon
0 %
Углеводы
3 г
arrow
icon
0 %
Сахар
1 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
1 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
120 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Рыба (минтай, хек или окунь)
  • Луковица 1
  • Яйцо 1
  • Рыба (минтай, хек или окунь)
  • Сушёная зелень кинзы
  • Сливочного масла 30 г
  • Соль

Шаги приготовления

5
человек планируют готовить
1
Отварить рыбу🐟 минут 10, убрать из неё все кости. Если не отваривать, запах рыбы будет более сильный.
2
Измельчить блендером рыбное мясо и репчатый лук, посолить.
3
Добавить полстакана рыбного бульона, яйцо, кинзу и молотый рис, перемешать.
4
Разогреть сковороду, положить масло, выложить рыбную массу, закрыть крышкой.
5
Готовить на медленном огне до готовности.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями