Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Филе куриное с брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана
Вкусно,быстро, полезно!
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриной грудки 1 шт.
- Соевого соуса 1 ст. л.
- Кефира 1/2 стак.
- Растительного масла 2 ст. л.
- 2 1 зуб.
- Брокколи 400
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Замариновать в кефире, соевом соусе, 1 зубчик чеснока, поперчить, филе, разрезанное на кусочки.
2
Обжарить в растительном масле мину 9 (зависит от размера кусочков филе).
3
На сковороду - грильницу положить брокколи и с обеих сторон по несколько минут потушить без масла, добавить по желанию чеснок.Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95900
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
