Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Брокколи с мясом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Maria Lukashova 🏃♂️
#марафон5
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
9 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
10 г
0 %
5 г
0 %
4 г
0 %
20 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 300 г
- Фасоль стручковая 300 г
- Мясо 300 г
- Чеснока 4 зуб.
- Помидор соленый 3 шт.
- Морковь 1
- Лук 1
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Сначала готовим мясо,нарезаем и тушим в сковороде до готовности,солим и перчим,добавляем лук и готовим до прозрачности лука.Морковь на крупной терке крем,чеснок через пресс.Помидор я разбила в блендере.Когда вода выкипела наливаем масло,немного обжариваем, высыпаем лук и жарим до мягкости лука.Мясо выкладываем в чашку.
2
В сковороду насыпаем фасоль,тушим под крышкой минут 7,далее добавляем брокколи тушим ещё минут 7.Убираем крышку наливаем соус,посыпаем приправами и готовим минут 10,всыпаем морковь,чеснок,выкладываем мясо в сковороду,добавляем помидор,хорошо перемешиваем.Тушим под крышкой до готовности,примерно минут 10.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841746
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
