Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Хек из духовки
Рецепт с фото пошаговый
Автор irina lysova
#фитнес
2 порции
6
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
17 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
49 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Хек 2 шт.
- Лук красный (можно любой) 1 шт.
- Лимона 3-4 дол.
- Соль, кориандр, карри по вкусу
- Перец чили по вкусу
- Масло растительное 2-3 ст. л.
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Рыбку почистить, промыть и разрезать пополам. Посыпать солью и специями.
2
Лук нарезать полукольцами, перец мелко. Добавить к рыбе. Полить маслом и оставить на 15-20 минут.
3
В форму выложить лук, рыбу. Переложить дольками лимона (у меня вот тот самый замороженный - свежего не оказалось😄). Полить соусом, что остался от рыбки.
4
Запекать при t 200° 30 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921127
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 6
)
)
)
)
)
