Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Бризоль с брокколи, цветной капустой и сыром
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ksenia Solopova
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
15 г
*0 %
Жиры15 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
187 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Яйца 4 шт.
- Брокколи 150 г
- Сыр 50-60 г
- Соль
- Перец
- Специи по вкусу
- Масло оливковое
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Разбиваем в мисочку наши яйца, солим, перчим и добавляем приправы. Хорошенько взбиваем все это и оставляем.
2
Брокколи и цветную капусту готовим на пару с солью и перцем минут 15-20,до готовности.
3
Разогреваем сковороду, добавляем оливковое масла и выливаем нашу смесь яичную (должно хватить минимум на 3-4 блинчика).
4
Брокколи и цветную капусту мелко шинкуем, сыр натираем на терке. Выкладываем наши блинчики и на них кладем нашу начинку. Сначала брокколи и капусту, затем посыпаем сыром и сворачиваем в трубочки.
5
Подавать соответственно с овощами на пару (стручковая фасоль, брокколи, цветная капуста), слегка посыпать сыром и тостом из цельнозернового хлеба с глазуньей.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82096
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
