Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Шашлычки с овощным пюре
Рецепт с фото пошаговый
Автор Elena Yusupova
И на ДИЕТЕ можно ВКУСНО есть!! #осеннийпикник
40 минут
5 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
9 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
25 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 100 г
- Цветной капусты 100 г
- Моркови 100 г
- Томатов 100 г
- Кефира 100 г
- Молока 100 г
- Индейки 500 г
- Воды 300 г
- Соль, перец
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Приготовим овощи, споласкиваем под водой, поставим в кастрюлю м водой вариться минут на 30-40. В это время готовим мясо: берём размороженную индейку, разрезаем на небольшие куски, посыпаем специями и солью, заливаем 100 г кефира. Перемешиваем.
2
Накладываем на шпажки куски мяса в перемешку с помидорами.
3
Овощи отварились, сливаем воду, добавляем 100 г молока. Измельчаем на блендере до пюреобразного состояния.
4
Отвариваем в сковороде, с добавлением стакана воды (как будто на пару) до готовности (полчаса примерно). А можно приготовить а духовке!
5
Подаём с овощным пюре. Приятного аппетита! 😘
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95857
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
