Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Вегетарианская кесадилья🌵
Рецепт с фото пошаговый
Автор Juliia Kardakova
#вегетарианскоеблюдо #кесадилья #безмясатожевкусно #вегетарианские_рецепты...
Час
3 порции
Ингредиенты
- Тортильи 3
- Лук красный 1
- Красный болгарский перец 1
- Консервированной кукурузы 150 г
- Оливкового масла 10 г
- Консервированной красной фасоли 200 г
- Помидор 1
- Сыра 200 г
- Петрушки 1 пуч.
- Приправа: кмин, соль
Шаги приготовления
18
человек планируют готовить
1
👉🏻Нарезать красный лук и перец. Поджарить на оливковом масле. К луку и перцу добавить кукурузу, фасоль, нарезанный кубиками помидор, кмин и петрушку.
2
👉🏻Разогреть тортилью на сухой сковороде. Посыпать половину тортильи тертым сыром, сверху на ту же половину тортильи выложить начинку, еще раз посыпать сыром. Первую половину тортильи накрыть второй половиной тортильи и обжарить с обеих сторон до хрустящей корочки. Разрезать на порции.
3
Калорийность одной порции: 480 калорий
Белки: 25,5 г
Жиры: 18,5 г
Углеводы: 51,3 г
4
Больше рецептов в моем инстаграме julia.kardakova 😉
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841753
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
