Вегетарианская кесадилья🌵

Name: Вегетарианская кесадилья🌵
Yield: 3 порции
Ingredients: тортильи; лук красный; красный болгарский перец; консервированной кукурузы; оливкового масла; консервированной красной фасоли; помидор; сыра; петрушки; Приправа: кмин, соль

Рецепт с фото пошаговый

Автор Juliia Kardakova

#вегетарианскоеблюдо #кесадилья #безмясатожевкусно #вегетарианские_рецепты...

Час

3 порции

Ингредиенты

тортильи 3
лук красный 1
красный болгарский перец 1
консервированной кукурузы 150 г
оливкового масла 10 г
консервированной красной фасоли 200 г
помидор 1
сыра 200 г
петрушки 1 пучок
Приправа: кмин, соль

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

👉🏻Нарезать красный лук и перец. Поджарить на оливковом масле. К луку и перцу добавить кукурузу, фасоль, нарезанный кубиками помидор, кмин и петрушку.

👉🏻Разогреть тортилью на сухой сковороде. Посыпать половину тортильи тертым сыром, сверху на ту же половину тортильи выложить начинку, еще раз посыпать сыром. Первую половину тортильи накрыть второй половиной тортильи и обжарить с обеих сторон до хрустящей корочки. Разрезать на порции.

Калорийность одной порции: 480 калорий Белки: 25,5 г Жиры: 18,5 г Углеводы: 51,3 г

Больше рецептов в моем инстаграме julia.kardakova 😉

...