Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Фрунчоза

Name: Фрунчоза
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Фунчоза 3 витка; Болгарских крупных перца; Луковицы крупная; Чеснока; Куринои грудки; Соевыи соус, соль, перец и красныи перец..; Растительное масло и кунжут

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ксения

Как вам такая идея вкусного и быстрого ужина за 30 минут????💪Это очень вкусненько!И...

30 минут

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

151

0 %

Белки

11 г

*0 %

Жиры6 г

0 %

Углеводы

21 г

0 %

Сахар

5 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

25 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Фунчоза 3 витка
Болгарских крупных перца 2
Луковицы крупная 1
Чеснока 4 зуб.
Куринои грудки 1/2
Соевыи соус, соль, перец и красныи перец..
Растительное масло и кунжут

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

.Курицу нарезать на продолговатые кусочки, замариновать в соевом соусе минут на 30.

.Овощи нарезать произвольно..лучше на продолговатые брусочки;

.На разогретую сковороду добавить масло и чеснок.. обжарить, добавить лук, обжарить до золотистого цвета, затем добавить курочку...все готовится на огне выше среднего...нужен вок или сковорода с хорошим покрытием!

Обжариваем курицу помешивая минут 7, затем добавляем болгарский перец...постоянно мешаем..добавляем соевый соус....солим перчим по вкусу..обжариваем все вместе еще минут 7, а в это время фунчозу заливаем кипятком как раз на 7 минут..

Добавляем к овощам и курице, перемешиваем, добавляем еще соевый соус по вкусу... посыпаем кунжутом и наш быстренький и вкусненький ужин готов! Приятного аппетита.

...