avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Булгур в мультиварке
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Булгур в мультиварке

Рецепт с фото пошаговый

Автор Евгения Мальцева/Амбассадор
В общем, булгур – очень интересный продукт, к тому же, весьма полезный для организма,...
~1 час
1

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
151
arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
*0 %
Жиры4 гarrow
icon
0 %
Углеводы
21 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
36 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Булгура 300 г
  • Куриного фили (любое другое мясо) 300 г
  • Морковь среднего размера 2 шт.
  • Лук репчатый среднего размера 1 шт.
  • Соль, специи по вкусу
  • Вода
  • Масло растительное для жарки

Шаги приготовления

8
человек планируют готовить
1
В первую перед приготовлением очередь промываем хорошо крупу и оставляем на 30 минут в воде (такие рекомендации дает производитель на упаковке). За это время крупа увеличиться в 2 раза. Далее подготавливаем овощи режем лук, морковь.Морковь, лук предварительно промывают, перебирают, очищают и повторно промывают в холодной воде. Морковь нарезают кубиками или ломтиками (я делала на шинковке). Лук репчатый бланшировать и нарезать соломкой. Морковь и лук пассеруют отдельно.
2
3
Включаем мультиварку и ставим режим жарка. Наливаем масло закладываем нарезанные овощи слоем и пассеруем ориентировочно лук 3~ мин, морковь ~5 мин.Мясо при необходимости размораживают, промывают холодной водой, разделывают, отделяя мякоть от костей и кожи. Нарезают подготовленную мякоть кусочками добавляют к пассерованным овощами обжаривают ~5 минут.Мясо должно побелеть. Переводим мультиварку в режим "каша", "рис", "Тушение" Затем довавляем крупу.
4
Вариться булгур в течение 20 минут пока крупа не впитает в себя всю воду, при этом воды должно быть в 2.5 раза больше чем крупы. После того, как булгур будет готов, нужно дать настояться еще дополнительно 10 минут.Приятного вам аппетита. Важно!!! Сколько варить кашу в той или иной модели мультиварки написано, как правило, в инструкции не забываем это обязательно необходимо учитывать когда готовите.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1