Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Треска, запеченная с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Cherry
По мотивам рецепта автора нашего сайта Victiria__zuy
Вкусно, сочно, для диеты самое то
1 час 30 мин
6 порций
Ингредиенты
- филе трески 750 г (упаковка)
- сырых моркови 2
- лимона и 1 мандарин 2
- мелкорезанного чеснока 3 ч.л.
- лука 1 большая головка
- красный болгарский перец 1
- средних помидора 2
- Специи для рыбы 1 ч.л
- Острый перец 1 ч.л.
- майоран 1 ч.л.
- розмарин 1 ч.л.
- Или любые любимые специи
- рыбного соуса 3 ст.л
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Из лимонов и мандарина выдавливаешь сок, добавляешь все специи и чеснок.
2
И маринуешь в этом соке со специями рыбу, минут 20-30, пока готовишь овощи.
3
Лук, морковь и болгарский перец режешь кубиками.
4
Обжариваешь лук, через 2 мин морковь, через 2 мин перец, через 2 минуты помидор кубиками, чуть тушишь и добавляешь рыбный соус и тушишь ещё минут 10, помешивая. Я ещё посолила 1 ч.л. вкусная соль.
5
На рыбу выкладываешь овощи и под фольгу на 200 град на 40 минут.
6
Готово! Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921136
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
