Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Гречка с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Марина
#игры #зож Блюдо отлично подойдёт сторонникам правильного питания и не только.
40 минут
3 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
90
0 %
3 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
15 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Крупа гречневая 120 г
- Лук репчатый 90 г
- Морковь 100 г
- Кабачок 120 г
- Помидор 70 г
- Чеснок 1 зуб.
- Масло растительное 1 ст. л.
- Соль, специи по вкусу
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Гречневую крупу хорошо промываем. Лук, морковь, кабачок, помидор нарезаем кубиком. Чеснок пластинами.
2
Разогреваем сковороду с маслом, обжариваем чеснок, затем лук и морковь 2 минуты.
3
Добавляем кабачок, обжариваем, затем помидор, специи, немного обжариваем.
4
Последней добавляем гречневую крупу, обжариваем пару минут все вместе, заливаем горячей водой, на 0,5 см чтобы покрывала блюдо, солим, накрываем крышкой и томим 25 мин. на небольшом огне.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841740
Эмоции 19
Подарите автору эмоцию!
7
2
4
6
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
