Котлеты из киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Svetlana Dakhova
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
9 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
19 г
0 %
2 г
0 %
3 г
0 %
93 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
1,5 стакана отваренного киноа
Горсть свежего шпината
Тёртый сыр, 100 граммов
Яйцо, 2 шт
Панировочные сухари, 2-3 ст.л.
Соль по вкусу
Тщательно замесить.
2
Скатать небольшие шарики, плотно придавливая смесь.
3
Выложить шарики на разогретое растительное масло, слегка придавить лопаткой.
4
Когда одна сторона зарумянится, аккуратно перевернуть и обжарить с другой стороны.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99583
Эмоции 26
Подарите автору эмоцию!
9
4
5
8
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
