Биточки из брокколи и шпината с красным рисом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Chef Leili
Вкусное вегетарианское блюдо с ярким вкусом! Отлично подходит для Поста...
Ингредиенты
- Шпинат свежий 400 г
- Брокколи 400 г
- Чеснок 1 зубчик
- Яйцо 3 штуки
- Хлебные крошки 1 стакан
- Мука 80 г
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Шпинат, брокколи и чеснок мелко порубить или разбить в блендере.
Соединить все ингредиенты и вымешивать до однородного пастообразного состояния без крупных кусочков овощей.
2
Слепить биточки одинакового размера и обвалять в муке.
Обжарить на сковороде в небольшом количестве масла на среднем огне по 2-3 минуты с каждой стороны.
Или запечь в духовке при температуре 200 градусов. Для этого биточки смазать маслом с двух сторон при помощи кисточки и уложить на противень, застеленный пекарской бумагой.
3
Время приготовления ~ 15 минут.
Подавать с любым гарниром и соусом. У меня вареный красный рис и соус из тофу.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831870
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!