Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Котлеты «Нежность» в молочном соусе для похудения
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Войц
На обед по системе минус 60.
1 час
На семью
Ингредиенты
- Фарш свино-говяжий (два раза пропущенный через мясорубку) 2 кг
- Лук 3 шт
- Яйцо 3 шт
- Вода 1/2 ст
- Соль и перец по вкусу
- ст. Молоко 3 ст
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Духовку нагреть до 200 градусов. Лук мелко порезать и пассировать до готовности (я слегка поджарила в мультиварке на режиме «выпечка», далее тушила минут 15 на режиме «тушение»). Остудить. В фарш добавить лук, яйца, соль, перец, воду. Хорошо вымесить фарш. Сформировать котлеты и выложить на противень. На противень между котлетами положить соль (сколько потребуется для соуса). Залить котлеты молоком и поставить противень в духовку на 40 минут.
2
Достать противень. Переложить котлеты в сотейник. Соус перелить в посуду для блендера. Взбить блендером. Вылить на котлеты.
3
Я ела на обед с чёрным рисом. Рис залить водой 1:2 и варить до готовности 30 минут. Подать с котлетами и соусом. Наслаждаться 👍
4
♥️Рецепты и рекомендации по системе минус 60 смотрите в моём блоге похудения в Инстаграм 👇👇👇
5
Https://www.instagram.com/programmapohudey/
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99599
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
