avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Плов из бурого риса с курицей
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Плов из бурого риса с курицей

Рецепт с фото пошаговый

Автор Людмила Трофимова
premium
#ужин Бурый рис считается более полезным, чем белый, из-за особенностей обработки...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
141
arrow
icon
0 %
Белки
10 г
arrow
icon
*0 %
Жиры6 гarrow
icon
0 %
Углеводы
15 г
arrow
icon
0 %
Сахар
2 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
25 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Рис бурый 230 г
  • Куриное филе 450 г
  • Лук репчатый крупные 1,5 шт.
  • Морковь 2 шт.
  • Чеснок 1 шт.
  • Масло растительное рафинированное 3 ст. л.
  • Приправа для плова 1 ч. л.
  • Перец чёрный молотый по вкусу

Шаги приготовления

2
человека планируют готовить
1
Подготовьте необходимые ингредиенты. Бурый рис промойте, меняя воду 2-3 раза. Переложите его в миску. Залейте чистой холодной водой и оставьте на 1-2 часа. Овощи помойте, почистите.
2
Курицу для плова нарежьте небольшими кусочками. Лук нарежьте четверть кольцами, морковь — не слишком тонкой соломкой. Чеснок очистите от верхней шелухи. Подготовьте кастрюлю для плова с толстым дном: оно хорошо держит тепло и равномерно его распространяет по поверхности. Поставьте кастрюлю на сильный огонь. Влейте масло и нагрейте его. Добавьте морковь. Жарьте, помешивая, 5 минут. Положите курицу и лук.
3
Посыпьте приправой. Помешивая, жарьте на среднем огне еще 7 минут. Кусочки курицы должна подрумяниться. Влейте в кастрюлю кипящую воду (она должна покрыть курицу с овощами слоем в 2 см). Посолите и поперчите. Перемешайте и доведите до кипения на сильном огне.
4
Замоченный рис откиньте на сито, затем разложите его ровным слоем на курицу с овощами. В середину воткните очищенную от шелухи головку чеснока. Плотно закройте кастрюлю крышкой. Томите плов на слабом огне примерно 30-35 минут. Затем откройте кастрюлю и проверьте, чтобы вода почти полностью впиталась в рис (она может остаться на дне). Выключите огонь. Плотно закройте кастрюлю и оставьте на 10 минут. Затем уберите чеснок, аккуратно перемещайте плов, добавьте мелко нарезанную зелень и можно подавать.
5
Приятного аппетита!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
1
1
0
3
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 2