Завтрак Обед

Форель в соево-горчичном маринаде в аэрогриле

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Форель в соево-горчичном маринаде в аэрогриле

Name: Форель в соево-горчичном маринаде в аэрогриле
Yield: 2
Ingredients: Стейка форели; Соуса - маринада терияки; Соевого соуса; Кетчупа; Горчицы; Меда; Яблочного уксуса; Сухого молотого чеснока

Рецепт с фото пошаговый

Автор Станиславна

В таком маринаде можно приготовить и рыбку, и курочку, и индейку. Этот маринад не имеет...

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

151

0 %

Белки

16 г

*0 %

Жиры8 г

0 %

Углеводы

9 г

0 %

Сахар

7 г

0 %

Клетчатка

1 г

0 %

Холестерин

45 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Стейка форели 4 шт.
Соуса - маринада терияки 60 г
Соевого соуса 40 г
Кетчупа 60 г
Горчицы 10 г
Меда 20 г
Яблочного уксуса 5 г
Сухого молотого чеснока 1 ч. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Смешать все ингредиенты маринада до максимально однородного состояния. Соус-маринад Терияки - главный компонент. Это не одно и тоже, что соус Терияки. Если не найдете в магазине такой соус-маринад, то поищите его рецепт в интернете, его можно приготовить самостоятельно на основе обычного соевого соуса. Мед в маринаде нужен для придания "загара" рыбке.

Замариновать форель в течение 40 минут или дольше. Если маринад покроет рыбу не полностью, то надо будет перевернуть куски рыбы во время маринования.

На дно аэрогриля установить тарелку, а затем решетку средней высоты. Прогреть гриль, выложить на решетку замаринованную рыбу. Установить среднюю скорость вентилятора, температуру 205, время приготовления 15 минут. Следите за рыбкой, если начнет подгорать, выключайте аэрогриль.

...