Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Чиа-пудинг
Рецепт с фото пошаговый
Автор Olga Sanchilo 🏃♂️
#зож #полезныйзавтрак #активист #оформитель
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
251
0 %
11 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
36 г
0 %
21 г
0 %
10 г
0 %
5 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кефира 1% или молока, можно растительное 300 мл
- Семян чиа 3 ст. л.
- Банана 1/2
- Финиковый сироп
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
В глубокую ёмкость насыпаем семена чиа, заливаем кефиром. Перемешиваем. Оборачиваем пищевой плёнкой, и в холодильник до утра(я делала ночью). Разливаем в креманки или розетки. Украшаем по желанию. Я украсила кружочками банана, и сделала капли финиковым сиропом. Приятного аппетита, и полезного завтрака! 🤗
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921166
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
