Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Печеный батат со свежими овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Люси_Zvezda 🏃♂️
#календарь #овощи #батат Легкий диетический ужин
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
4 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
16 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
9 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Батата 2 шт.
- Большой помидор 1
- Сыр натертый 50 г
- Свежего шпината 20 г
- Базилика 1 вет.
- Оливковое масло
- Соль
- Черный перец
- Чеснока 1 зуб.
- Кунжут
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Батут помыть и разрезать вдоль пополам. Каждую половинку посолить, поперчить и смазать оливковым маслом.
2
Поставить в холодную духовку, включить 200-210 градусов и запечь в течение 40 мин.
3
Помидор мелко нарезать, выдавить чеснок, добавить листики шпината и базилика.
4
Сыр натереть на мелкой терке. Готовый батат вынуть из духовки, смешать мякоть батата с сыром при помощи вилки.
5
Сверху в каждую лодочки на сырно - бататную смесь выложить овощной салат. Посыпать кунжутом и подать!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831868
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
