Капустный пирог

Name: Капустный пирог
Yield: 6-8 порций
Ingredients: Яйца; Творог обезжиренный; Кефир (или нат. йогурт); пшеничной муки.; Разрыхлитель; Соль, специи; Капуста; репчатый лук; Морковь 🔹; филе куриной грудки; Масло растительное (можно без него, но с ним вкуснее); отварных яйца; зелень укропа и зеленого лука

Рецепт с фото пошаговый

Автор Евгения Рыжкова 🌳

#весна #календарь #ОдинРецептОдноДерево легкий, вкусный и малокалорийный #пп

1 час

6-8 порций

Ингредиенты

Яйца 2 шт

Творог обезжиренный 200 г

Кефир (или нат. йогурт) ~70-100 мл

пшеничной муки. 2 ст.л.

Разрыхлитель 5 г

Соль, специи по вкусу

Капуста 450 г

репчатый лук 1 шт.

Морковь 🔹 0,5 шт.

филе куриной грудки 100-150 г

Масло растительное (можно без него, но с ним вкуснее) 15 г

отварных яйца 2

зелень укропа и зеленого лука

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1. Капусту, морковь и лук репчатый нашинковать и потушить в сковороде с добавлением масла, и немного воды до мягкости. Примерно 10 мин. 2.Филе куриное порезать брусочками, солим и перчим. В глубокой чаше смешать творог, филе, порезанные отварные яйца, зелень и сырые яйца, посолить и поперчить еще раз. Хорошо перемешать. Добавить капусту, разрыхлитель, муку. Еще раз перемешать.

Вылить тесто в силиконовую форму. Выпекать ~40-45 минут при 180 С. Можно куриное филе заменить на рыбу. •Если используете отруби и овсяные хлопья 50/50, то немного измельчите блендером. • Пекла около 45 минут, но зависит от размера формы, чем выше пирог, тем больше пропекаем.

С многими другими моими рецептами Вы можете познакомиться в моем сообществе в ВК https://vk.com/prostoiy_recept и инстаграм https://www.instagram.com/prostoiy_recept/

...