Рыба в апельсиновом соусе с салатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Валерия
🏃🏻♀️ #пп
2 порции
Ингредиенты
- рыбы (скумбрия, лосось или минтай) 400 гр
- апельсин 1
- соевого соуса 50 мл
- горчицы 50 гр
- молотого кориандра 1 ч.л.
- капусты 150 гр
- моркови 50 гр
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Очищаем рыбу. Режем на 2 части.
2
Готовим маринад. Перемешиваем: горчицу, соевый соус, кориандр, и сок одного апельсина.
3
Половиной маринада поливаем рыбу и оставляем на полчаса. Потом ставим в разогретую духовку на 20 мин на 200 градусов.
4
Для салата режем капусту и морковь и поливаем оставшимся маринадом.
5
Достаем рыбу из духовки, кладем салат и блюдо готово. На одну порцию - 370 калорий
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5476
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!