Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Минтай с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Жанна @z_hanna_b
Лёгкий и быстрый обед из минтая
#минтай
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
23 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
8 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
51 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Минтая 3 шт.
- Небольших моркови 2
- Болгарский перец 1
- Луковица 1
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Подготовить минтай (отделить от костей, порезать на кусочки) и овощи (морковь колечками, перец крупными кубиками, лук).
2
Обжарить лук, добавить морковь с перцем, минут через 10 добавить минтай, тушить до готовности моркови, у меня ушло 15 минут. Посолить, поперчить. На гарнир рис.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96793
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
