Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Минтай в сметанном соусе
Рецепт с фото пошаговый
Автор Александр Басюк
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Минтай 3 шт.
- Лук репчатый 3 шт.
- Морковь 1 шт.
- Масло подсолнечное
- Мука
- Чеснок 1 зуб.
- Соль, перец молотый, специи для рыбы по вкусу
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Лук нарезаем кубиками, морковь натираем на крупную тёрку. Всё тушим на сковородке до готовности. Чеснок пропускаем через чесночницу.
2
Рыбу почистили, помыли, обсушили бумажным полотенцем, порезали на куски. В муку добавляем соль, перец. Рыбу обваляли в муке, обжариваем на сковородке с двух сторон до образования румяной корки.
3
Берём ёмкость для запекания. На дно выкладываем часть овощей и на них рыбу. Оставшуюся часть овощей поверх рыбы. Заливаем сметаной, посыпаем чесноком.
4
Поместили в духовку, разогретую до 180 градусов на 20 минут. Можно подобрать с рисом или картофельным пюре. Всем приятного аппетита😀
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99597
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
