Филе треска с гарниром :

Налить в кастрюльку воды, и поставить на огонь, У меня была целая спинка, я разрезала на пополам, промыла, и после того как вода, в кастрюле закипела, кладём рыбку. После закипание, варим минут 10.

Огурец, помидор и листья салата, промываем про проточной водой, и нарезаем как вам нравиться, чуть-чуть 🤏🏻 солим и поливаем соком лимоном, можно добавить любое ваше любимое масла, но тогда калорийность повыситься ! Я не стала, ничего больше добавлять.

По истечении времени. Достаём Филе рыбки. Выкладываем на тарелку, салат, и бурый рис (рис, я всегда отвариваю заранее на три дня). Отваренную рыбку сбрызгиваем долькой лимона.

Вуаля все готова, можно трапезничать. Приятного аппетита!