Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеченный овощной микс в кефире
Рецепт с фото пошаговый
Автор Адский Повар
Что ассоциируется у людей с овощами и кефиром? Жесткая голодуха на диете конечно.
А вы...
60 минут
10 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории90 
0 %
6 г
0 %
2 г
0 %
14 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
16 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Катофель средний 8 шт.
- Головки лука 4 шт.
- Куриное филе 1 шт.
- Тыквы 800 г
- Морковь крупная 1 шт.
- Кефир (лучше с добавками. клюква придает кислинку) 250 мл
- Имбирь корень 20 г
- Специи для шашлыка. можно любые, но у котани очень яркий вкус
- Специи острые (молотый красный перец/черный перец/смесь перцев/чили)
- Соль
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Почистить и порубить овощи кусочками. Куриное филе порезать тонкими ломтиками. Луковицы порезать на 2 половины.
2
Смазать противень маслом и выложить микс овощей и курицы. Залить кефиром 250 мл. Посыпать специями и солью, имбирь потереть на терке. Перемешать.
3
Поставить выпекаться на 30-40 минут 220*. Готовность проверять вилкой, овощи должны быть мягкие, а сверху аппетитная корочка👌👀.
4
Другие необычные рецепты https://www.instagram.com/p/CHO27GrgaYV/?utm_source=ig_web_copy_link
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.811984
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
