Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Скумбрия с овощным гарниром
Рецепт с фото пошаговый
Автор Валентина Колобкова
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрия 2 шт.
- Морковь 2-4 шт.
- Лук 2 шт.
- Картофель - 1/4-1/3 от объема кастрюли мультиварки
- Специи:
- Перец черный душистый
- Перец цветной горошком
- Тмин или зира (кумин)
- Семя горчицы (на любителя не обязательно но с ней вкуснее)
- Вода 100-150 мл
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Заливаем воду, На дно кастрюли укладываем картофель, сверху 1/4 от общего объема специй.
Сверху морковь (на крупной терке):
Сверху лук полукольцами, размороженную и выпотрошенную скумбрию укладываем спинками вниз, добавляем специи.
Режим Тушение 35-45 мин. Приятного аппетита.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812039
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
