Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Шоколадный чиа-пудинг
Рецепт с фото пошаговый
Автор Юлия Рудакова
Нежный, полезный и вкусный завтрак. Чиа улучшает состояние сосудов, суставов, кожи;...
20 минут
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
4 г
0 %
5 г
0 %
19 г
0 %
9 г
0 %
6 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Чиа 4 ст. л.
- Молоко овсяное (или любое другое) 200 мл
- Какао 1 ст. л.
- Банан 1
- Клубники 1 горст.
- Любые ягоды для украшения (у меня черника)
Шаги приготовления
19
человек планируют готовить
1
Какао перемешиваем со 100 мл молока до растворения. Добавляем 2 ст.л. чиа, перемешиваем и убираем на ночь набухать.
2
Оставшиеся 2 ст.л. чиа и молоко перемешиваем и тоже убираем на ночь в холодильник.
3
Утром делаем 3 слой, в блендере перемешиваем банан с клубникой до состояние пюре. Достаём из холодильника белый и шоколадный слой, выкладываем слоями в стакан.
4
Украшаем любимыми фруктами, ягодами и наслаждаемся. Приятного аппетита😍
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891381
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
