Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Брокколи с орехами и чесноком
Рецепт с фото пошаговый
Автор Logliza
Если вы не любите брокколи, вы просто не готовили ее по этому рецепту (:
15 минут
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
194
0 %
7 г
*0 %
Жиры15 г
0 %
10 г
0 %
2 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи свежая либо замороженная 500 г
- Чеснок 1/3 гол.
- Орешки кедровые 100 г
- Масло растительное
- Соль
Шаги приготовления
1
Брокколи промыть, хорошенько обсушить и порезать на мелкие кусочки. Если у вас замороженная брокколи - ее нужно разморозить при комнатной температуре и отжать в полотенце.
2
Чеснок порезать тонкими кусочками (слайсами). Чеснока должно быть много!
3
В сковороде разогреть растительное масло (масла нужно много - потом брокколи впитает его как губка), обжарить чеснок до светло-золотистого цвета, часто помешивая. Огонь не убавлять, сковорода должна быть раскаленной.
4
Добавить к чесноку брокколи, обжарить до появления аппетитной корочки. В процессе жарки посолить.
5
Добавить орешки и обжарить ещё 1-2 минуты. К слову, кедровые орехи можно заменить на миндальные лепестки или тыквенные семечки - будет так же вкусно :)
6
Выложить готовую брокколи на тарелку и наслаждаться.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931038
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
