Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Диетическое мясо по-французски из куриного филе
Рецепт с фото пошаговый
Автор Диана Зыбина
Сегодня предлагаю приготовить чумовое блюдо! Есть тут фанаты "Мяса по-французски"?!...
4 порции
3
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
136
0 %
16 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
1 г
0 %
90 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриное филе 2 шт.
- Помидор 2 шт.
- Лук репчатый 2 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Натуральный йогурт 100 г
- Сыра до 30 % жирности 70 г
- Соль
- Специи по вкусу
Шаги приготовления
276
человек планируют готовить
1
Для приготовления мяса по-французски филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить. Обмазать филе йогуртом, посолить, поперчить и дать промариноваться 15-20 минут.
2
Яйцо взбить, добавить к курице.
3
Помидор порезать кружочками.
Лук порезать кольцами.
4
Сыр потереть на крупной терке.На противень положить первым слоем курицу.
Вторым слоем положить кольца лука.
На лук положить кружочки помидоров.
Помидоры смазать йогуртом.
Последним слоем будет тертый сыр.
Запекать в духовке до золотистого цвета сыра.
Приятного аппетита!
5
Больше пп рецептов и полезной информации в моем блоге в инстаграм https://www.instagram.com/_dz_fit_или в группе ВК #ПитаниеДи vk.com/club158144690
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96779
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
