Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбные биточки с овсом из духовки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Natalie Silakoff
Рецепт изобрела, будучи тренером по фитнесу и бодибилдингу и спортивным нутриционистом...
2-4 порции
2
Ингредиенты
- горбуши в собственном соку 5 банок
- яйца 2
- белка 3
- овсяных хлопьев требующих долгой (20 минут) варки 1 стакан
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Горбушу размять вилкой, добавить яйца, белки, перемешать.
2
Добавить овсяные хлопья и хорошенько перемешать.
3
Не солить!
4
Сформировать биточки. Ничем не посыпать!
5
Выложить на противень, устеленный фольгой.
6
Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 30-40 минут.
7
Можно употреблять с гарниром и как самостоятельное блюдо, богатое белком и медленными углеводами.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792151
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
