Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Киноа с рыбной котлетой
Рецепт с фото пошаговый
Автор svetlana dorfman 🏃♂️
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
251
0 %
16 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
30 г
0 %
5 г
0 %
4 г
0 %
20 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Из рыбного фарша формируем котлету. обваливаем в панировке, Обжариваем на маленьком огне, на оливковом масле до готовности. Примерно 10-12 минут
2
Киноа варим 15 мин
3
На сковороде обжариваемая лук до золотого цвета, добавляем сметану. Через 3-4 минуты добавляем киноа
4
Огурец режем на пластины) заправляем маслом и щепотку соли
5
Раскладываем блюда на тарелку и забрызгиваем апельсиновым уксусом на огурцы и кашу. Можно заменить на бальзамический обычный соус
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851680
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
