Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овощи с тофу
Рецепт с фото пошаговый
Автор LoveCooking.ru🏃♂️
Отличный постный диетический ужин!
1 порция
Ингредиенты
- овощи 200 г
- тофу 175 г
- карри 1,5 ч.л
- кокосового масла на сковороду чуть
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Кабачок, перец болгарский, лук, морковь, помидоры тушим на сковороде. Добавляем любые приправы (я люблю карри).
В конце готовки добавляем нарезанный тофу и готовим еще минут 5.
2
Не в овощной сезон, как сейчас, я вообще просто использую замороженную смесь овощей. На фото у меня "Лечо по-венгерски". Отправляю эту смесь на сковороду, чуть смазанную маслом, подтушиваю минут 10-15, добавляю карри, тофу, еще минут 5 и готово. КБЖУ на 1 порцию: 227/17/12/12
3
Больше рецептов здесь: https://www.instagram.com/lovecooking.ru/
Видео-рецепты на моем YouTube-канале: LoveCookingRu, ссылка: https://www.youtube.com/channel/UCI1rjmaQkET75R4AQWuKu-g
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861634
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
