Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Минтай в овощах
Рецепт с фото пошаговый
Автор сам повар 🌳
4 порции
5
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
86
0 %
13 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Минтай 1 кг
- Морковь 2 шт.
- Лук репчатый 2-3 шт.
- Соль, мука
- Растительное масло
- Таматная паста
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Моем и нарезаем рыбу кусочками по 7-8 см.
2
Готовим овощи, нарезаем лук, морковь, болгарский перец, и обжариваем на растительном масле.
3
После того как овощи почти готовы, в другой сковороде обжариваем нашу рыбу панированную в муке.
4
Откладываем рыбу приготовленными овощами и под крышкой тушим до полного приготовления.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96841
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
